Rijst desert met mango

Dit is een heerlijk zomers, beetje exotisch gerecht met rijst en vers fruit. Het kan zowel koud als warm gegeten worden.

Vruchtenyoghurt zonder toegevoegde suiker

Deze heerlijke en gezonde vruchtenyoghurt is heerlijk als ontbijt, desert of gewoon tussendoor. Het is heel eenvoudig te bereiden en kan eventueel de avond van te voren worden voorbereid.

Mango smoothie (suikervrij)

Deze Mango smoothie is een heerlijk ontbijt en geeft voldoende energie voor de hele ochtend. Het kan zelfs de avond van tevoren al voorbereid worden.

Appelmoes zonder toegevoegde suiker

Tegenwoordig eten we veel te veel toegevoegde geraffineerde suikers. Dat is helemaal nergens voor nodig. Door stukjes appel te koken in ongezoet appelsap, kan je op eenvoudige wijze appelmoes maken zo…

Gezonde sportdrank

Sporten is gezond, maar hoe kom je aan je energie? Voor een heerlijke en gezonde sportdrank hebt, kunt u heel goed vruchtensap als basis gebruiken.